第四件事，【辟穀】。
最近有粉丝自发的成立了辟穀群，这里多说几句。
辟穀，也叫断食，或者绝食。
可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟穀。
也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟穀。
也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。
道家还有丹药辟穀等。
辟穀，是通过减少体內的食物摄入，激发深层次的能量系统。
丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。
“自有”，不是外在摄取的。
这种理论，与营养学是反著的。
我虽然每次辟穀只辟几天，但我见过成年累月的辟穀还活的好好儿的人。
不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟穀。
具体能不能辟穀，要根据自己的情况而定。
辟穀一般前两天很轻鬆，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得別人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。
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过了这个阶段就好了。
一般7天为一个节点。
少於7天，算是轻断食。
满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关於神明，《黄帝內经》里也写了不少，这里就不多写了。）
对於看不见的说法，我一直是寧可信其有。
所以如果可以的话，我辟穀一般是坚持7天。
辟穀前，心里跟自己说一声，我要辟穀了。
辟穀结束，再跟自己说一下，我要復食了。
身体是有灵性的开关儿的。
就好比说，睡觉前跟自己说一声明天早晨我要六点起床，一般都会提前几分钟自动醒。
辟穀也是一样。
感觉自己可以辟，那就跟自己说一声。
在心里跟自己说的这个行为，叫元神启动。
元神能不能启动，在於自己的信念。
信，气则聚。
有句话叫，相信相信的力量。
这不但是心理安慰，更是牵扯到气的运行。
比如形容对某件事情不相信，我们用的成语叫嗤之以鼻。
也就是人们常说的一声：“切！”
这种反应，气是往外走的。
这也是为什么我们常说谦虚的重要性。
骄傲，自满，傲气是膨胀向外的。
谦虚，气是向內的。
相信的力量，也是一样。
傲慢的人，才会什么都不相信。
相信的人，大都是谦虚的。
归根结底，与气有关。
古时候有人辟穀，是因为穷。
吃不上饭，辟几天。
病了买不起药，辟几天。
在刚开始辟穀的时候，如果感觉能量稍微不足，可以通过上面说的做大礼拜来补充能量。
对著太阳做，或者面向自己信仰的对象拜，都可以。
辟穀期间不適合剧烈运动，如果做大礼拜的话，动作要慢，稍作几个心静了就可以，不必太多。
或者念经、持咒，也可以加持。
经和咒，只要是自己相信的都可以。比如心经、金光咒等等。
心念正的人，应该都能连结到这股能量。
如果心性不稳（摇摆不定），也有可能感受会弱一些。
这种情况，可以採用服气或咽津液。
也可以从半辟穀的方式循序渐进。
半辟穀，有的人只吃某一种蔬菜，或者单一的中药。
也有人吃的种类比较多。
即使是半辟穀，也要注意少吃，不然就失去了辟穀的意义。
辟穀，启动的是无形的力量，算是天助。
有道是：天不助无道之奉，德不扶难明之人。
心正明理，也有助於辟穀。
大家能辟就辟，不能辟，就先自修一段时间，等机缘到了再说，不必强求。